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健康之路

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你在服用危险的营养补充品吗?  

2017-06-29 13:27:05|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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In the past, Consumer Reports has run articles about the most dangerous nutritional supplements. I've got my own list of the “bottom 12” nutritional supplements. But I like to pair those unsuitable supplements with the natural solutions you can use instead. In each case below, the "Avoid" nutritional supplement has undesirable side effects, and the "Take" nutritional supplement will give you the same benefits without the side effects.


Dangerous Nutritional Supplements and Their Substitutes

危险的营养补充剂和它们的替代品

Avoid: American scullcap

 避免: 美国美黄芩

Take: St. John's wort or ginkgo

 服用: 圣约翰草或银杏

Avoid: Androstenedione

  雄烯二酮

Take: Glutamine or tyrosine

谷氨酰胺或酪氨酸

Avoid: Bitter orange

 酸橙

Take: Digestive enzyme supplements

消化酶补充剂

Avoid: Chapparal

 

Take: Beta glucan

 β葡聚糖

Avoid: Comfrey

 紫草科植物

Take: Digestive enzymes
消化酶

Avoid: Danshen

丹参

Take: Niacin

烟酸

Avoid: Germander

石蚕属植物

Take: Chitosan

壳聚糖

Avoid: Gugulipid

香胶甾酮

Take: Niacin

烟酸

Avoid: Kava

卡瓦胡椒

Take: Passion flower

西番莲

Avoid: Lobelia

半边莲

Take: Fish oil, magnesium, and quercetin

鱼油、镁和槲皮黄酮

 

Avoid: Pennyroyal oil

胡薄荷油

Take: Digestive enzymes

消化酶

Avoid: Yohimbe

Take: Muira puama or L-Arginine

左旋精氨酸铁青树碱或

 胡薄荷油



来源:

Dr. Stephen Sinatra 的电子邮件

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